6 loại thực phẩm cung cấp nhiều vitamin C hơn cam

Cam không phải là loại thực phẩm có nhiều vitamin C nhất. Tìm hiểu 6 loại thực phẩm khác cung cấp nhiều vitamin C hơn. Vitamin C rất quan trọng đối với quá trình tổng hợp collagen, giúp hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, chống lại các gốc tự do

7 thức uống chống oxy hóa ‘kéo dài’ tuổi thanh xuân

Nước ép rau củ, trái cây giúp bổ sung nhiều loại vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Dưới đây là 7 thức uống giúp làm đẹp da, chống lão hóa từ bên trong… 1. Nước ép lựu chống oxy hóa

5 loại trái cây phổ biến chứa carbs lành mạnh

Nhiều nghiên cứu về carbohydrate (Carbs) giàu chất xơ, bao gồm rau, trái cây, các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt… cho thấy chúng có thể cải thiện sức khỏe và giảm nguy cơ bệnh tật. 1. Carbs là nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể Carbs là

8 thực phẩm làm chậm quá trình rụng tóc

Lựa chọn các thực phẩm tốt cho tóc trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày cũng là biện pháp giúp tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng tóc. Rụng tóc khoảng 50-100 sợi mỗi ngày được xem là bình thường. Khi rụng trên 100 sợi mỗi ngày được xem là rụng tóc

5 thực phẩm hàng đầu tốt cho sức khỏe não bộ

Ăn thực phẩm lành mạnh đã được chứng minh là cải thiện chức năng não và giúp chống lại sự suy giảm nhận thức. Dưới đây là một số loại thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe não bộ bạn nên ăn thường xuyên. Khi nói đến sức khỏe của

5 loại thực phẩm giàu vitamin chống viêm tốt nhất giúp ngăn ngừa bệnh tật

Chế độ ăn uống ưu tiên các thực phẩm có tính chống viêm là một cách để ngăn ngừa bệnh tật. Nghiên cứu cho thấy, ăn những thực phẩm giàu vitamin có đặc tính chống viêm có thể giúp bạn ngăn ngừa một số bệnh như: tim mạch, viêm khớp,