5 bài tập buổi sáng giúp giảm cân nhanh nhất

Nhiều người chọn tập thể dục buổi sáng để giảm cân và duy trì cân nặng khỏe mạnh. Tuy nhiên, bài tập buổi sáng nào mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất? BS. Nguyễn Trọng Thủy (Nguyên BS Đội tuyển bóng đá nam Quốc gia và U23 Việt Nam)

Những bài tập giúp giảm cân thời kỳ mãn kinh

Tăng cân trong thời kỳ mãn kinh là tình trạng khá phổ biến. Tuy nhiên, chị em không nên quá lo lắng, bởi có thể thoát khỏi cân nặng và giảm cân thời kỳ mãn kinh bằng cách thực hiện các bài tập phù hợp. 1. Nguyên nhân tăng cân